KopfStand –

Der Blog für neue Perspektiven.

Es ist wieder diese Zeit. Die Tage werden kürzer, die Stimmung schlechter. Wir kommen morgens nicht mehr so leicht aus dem Bett und schon am frühen Nachmittag fühlen wir uns matt und erschlagen. Aber das muss so nicht sein. Mit ein paar kleinen Tricks lässt sich der Winterblues ziemlich gut austricksen. Hier kommen Ideen, wie du Körper und Seele gesund durch den Winter bringst.

Mein erstes "Business-Coaching" führte ich im Berliner Technoclub Berghain durch – vor ca. 13 Jahren.

Psychologisches Coaching ist wie mentales Yoga. Es lehrt dich, dich in den Schmerz zu lehnen, reinzuatmen und schließlich - loszulassen.

Neulich wurde ich beim Wäschezusammenlegen von meiner Tochter dabei ertappt, wie ich mit mir selbst redete. Dazu muss man wissen. Ich brabbele nicht leise vor mich hin, wenn ich mit mir selber rede. Ich halte Vorträge. Ich coache. Ich diskutiere. Und ich habe aufgehört, mich dafür für bescheuert zu halten. Im Gegenteil, es ist meine Geheimwaffe. Warum, liest du hier.

Erschöpfung schleicht sich ein oder bricht über uns herein. Sie kann laut sein – wie ein Pfeifen im Ohr, ein Herz, das rast, oder ein Magen, der rebelliert. Oder leise – wie ein Rückzug, der kaum bemerkt wird, Schlaf, der nicht mehr kommt, oder das leise Gefühl, dass nichts mehr Freude macht. Erschöpfung kann körperlich sein oder seelisch, sichtbar oder unsichtbar. Und oft wird sie viel zu lange ignoriert. Doch es gibt Wege aus der Erschöpfung. Einen möglichen findest du hier

Du bist in der Mitte des Lebens angekommen. Mach aus deiner Midlife-Crisis eine Midlife-Transition und öffne deiner Zukunft neue Türen

Die Welt prasselt auf uns ein und wir erlauben es ihr. 4 Schritte zu mehr Ruhe und Kontrolle über unsere eigenen Prioritäten.

Coaching ist wie ein Spiegel: Du siehst dieselbe Situation aus neuen Winkeln, entdeckst Details und schärfst dein Urteil.

Wer mit anderen sprechen will, muss sich selbst verstehen. Im Coaching klären wir deine Bedürfnisse und sorgen dafür, dass sie gehört werden

Dein Gehirn hat sich an einen ständigen Reizstrom gewöhnt und fordert immer mehr. Was du dagegen tun kannst, erfährst du in meinem Blog.

Es geht nicht darum, einen perfekten Lebenslauf ohne Brüche zu präsentieren, sondern die Geschichte zu erzählen, die dich dahin gebracht hat

Psychologisches Coaching verbindet Erkenntnisse und Methoden aus Disziplinen wie Ego State, Systemische Beratung, Flow Coaching u.a.